|
|
| Новости |
|
|
В Минздраве перечислили правила питания для продления жизни
|
07.04.2019 |
 Минздрав России рекомендует россиянам вести здоровый образ жизни, чтобы увеличить ее продолжительность. Во Всемирный день здоровья, который отмечается 7 апреля, ведомство еще раз напомнило о четырех основных факторах риска, которые ухудшают здоровье и могут привести к преждевременной смерти: курение, избыточная масса тела, неумеренное потребление алкоголя, низкая физическая активность. По данным экспертов, курильщик по сравнению с некурящим человеком в год вдыхает примерно в 53 раза больше угарного газа, в 18 раз больше оксида азота, в 937 раз больше твердых веществ, в 10,5 тысяч раз больше никотина и в 218 раз больше фенола. До 90% случаев рака легких и около 50% сердечно-сосудистых заболеваний связаны именно с потреблением табака.
Ведомство рекомендует избавиться от вредной привычки, в том числе и от потребления электронных сигарет, которые также плохо влияют на организм, как и обычные.
В еде медики призывают придерживаться здоровой пищи: чаще заменять мясо рыбой и птицей, не употреблять более 3 яичных желтков в неделю, отказаться от майонеза и обязательно включать в ежедневный рацион 500 граммов овощей и фруктов.
Минздрав напоминает, что детям и подросткам необходимы физические нагрузки в течение одного часа каждый день, чтобы укреплять их сердечную и дыхательную системы. Взрослым достаточно тратить на физические нагрузки 2,5 часа в неделю.
Соблюдение этих правил снизит риск гипертонии, инсульта, диабета, рака молочной железы и кишечника, риск падений, и соответственно переломов шейки бедра, уверены в министерстве.
Информация из открытых источников в сети Интернет
Прикрепленный файл: 8_Rekomendatsii_Minzdrava_RF_o_zdorovom_pitanii.docx (Размер файла -)
|
| Добавил(а): Администратор |
|
|
| Телефон: (8172) 70-70-60 | Приемная, доб: 200
Главный врач, доб: 201
Главная медсестра, доб: 203
Отдел кадров, доб: 221, 222, 225
Экономисты, доб: 230, 231, 232
Бухгалтерия, доб: 233, 234
Мед статистики, доб: 240, 241
Отдел закупок, доб: 250
Отдел АСУ, доб: 210, 211
| | ЗВОНИТЕ НАМ: (8172) 70-70-60 | Скорая помощь: доб.403 или 03, 103, 3-10-37, 3-29-03
Регистратура поликлиники: доб.001,002,003 или 3-14-48
Регистратура детской консультации: доб. 004 или 3-14-50
Клинико-диагностическая лаборатория: 412, 413
Профкабинет: доб.318
Прививочный каб.: доб.322
Рентгенкабинет: доб.406
Аптечный пункт: 3-24-02
Стоматология: доб. 411
Терапевтическое отделение: доб. 408
Приемное отделение: доб.404
Детское отделение: доб. 405
Дневной стационар: доб.400
Хирургическое отделение: доб.409
Эпидемиолог: доб.204
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161100, Вологодская обл., г.Кириллов, ул.Братства, д.5, Напишите нам
|
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 | 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
