|
|
| Статьи |
|
|
ХОЛЕСТЕРИН И АТЕРОСКЛЕРОЗ
|
|
Так много сейчас говорят о болезнях связанных с атеросклерозом. Что это такое? Как развивается атеросклероз и чем он опасен?
Очень много людей страдают от заболеваний сосудов. Виновник этого- атеросклероз.
При атеросклерозе в стенке сосудов откладываются склеротические бляшки. Эти бляшки уменьшают просвет сосудов и мешают течь крови: В итоге страдают внутренние органы ведь питательных веществ и кислорода в них поступает меньше, чем нужно. Возникают головные боли проблемы с памятью, повышение давления, боли в сердце, нарушается работа нижних конечностей, могут образоваться камни в желчном пузыре. Наиболее опасные последствия атеросклероза- сердечно-сосудистые заболевания : гипертоническая болезнь и стенокардия.
Сосудистые бляшки состоят из холестерина. «вязкий клей для сосудов», «коронарный клей», «грязь в крови»-такими нелестными эпитетами награждают холестерин люди. И совершенно правильно ведь не будь повышенного уровня холестерина, большинство людей жили бы намного дольше.
Впрочем, не так уж холестерин и плох. Это белое жироподобное вещество есть в организме каждого из нас, независимо от нашего возраста. Холестерин все таки нам необходим для восстановления и строительства клеток. Нормальный уровень холестерина в крови-5,5ммоль/л. Однако с возрастом его количество увеличивается и тогда этот белый жир из полезного становится вредным. Но даже если у вас холестерин повышен сразу паниковать не стоит.
Важен не только его общий уровень, но и то из каких частей он состоит.
В организме существуют два вида холестерина высокой и низкой плотности. Один из них плохой .он откладывается в стенках сосудов. Другой хороший , он наоборот, помогает их чистить. Когда медики говорят «повышенный холестерин»,- они имеют ввиду нежелательный- липопротеин низкой плотности. Читается, что отношение хорошего и плохого холестерина меняется с возрастом, поэтому у пожилых людей риск сердечно- сосудистых заболеваний увеличивается.
Пособником плохого холестерина является- элементарно неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, сидячий образ жизни. В накоплении плохого холестерина большую роль играет наследственность, если ваш отец, брат умерли от сердечных заболеваний до 55лет, а мать, сестра -до 65лет в таком случае вам необходимо относиться к своему здоровью внимательнее. Особенно это касается мужчин, которым за 45, и женщин старше 55лет. Вдвойне опасно если вы диабетик, при диабете холестерин откладывается в стенках сосудов с большей скоростью, сердечно-сосудистые заболевания начинаются раньше и протекают тяжелее. Свой вклад вносит и гипертония: повышенный уровень артериального давления всегда опасен .Ещё один неблагоприятный фактор –ожирение: каждый набранный лишний килограмм- это ещё два килограмма сосудов! А ведь для этих «лишних» сосудов сердцу нужно перекачать дополнительно не один литр крови.
Так как же снизить уровень холестерина в крови?
Конечно-же наследственность мы изменить не можем. Но остальные то факторы риска у нас в руках. Отказаться от курения, алкоголя ,регулярно измерять своё давление, больше двигаться и правильно есть-по силам каждому. Обычно врачи начинают с предписания диеты. И это действительно важно. Однако меняйте и свой образ жизни. Возьмите себе за правило каждый день двигаться! Если есть возможность , вместо того, чтобы ехать в машине лишний раз пройдитесь пешком. Достаточно ходить хотя бы по полчаса в день.
По мнению медиков все эти меры помогают снизить уровень холестерина в крови в среднем на 8-10процентов. Если эти методы не помогают врач назначает специальные лекарства, « чистящие» сосуды: никотиновую кислоту, статины (вазилип, липобай и др.) НО все препараты имеют свой показания и назначить их может только врач.
При атеросклерозе нужно соблюдать диету, которая к стати не содержит строгих ограничений, и не требует больших затрат денег и времени. В отличии от таблеток диета не имеет побочных эффектов. Так что соблюдать её рекомендуется в любом случае- не зависимо от того назначил вам врач таблетки или нет.
Теперь мы знаем что плохой холестерин способен в буквальном смысле испортить нам жизнь. Многие люди стремятся улучшить своё здоровье и делают для этого немало меняют образ жизни, свои гастрономические привычки, тратя на это массу энергии и денег, чтобы улучшить питание. Вот например многие сорта жирной рыбы содержат столь нужные нам жирные кислоты омега-3. Правда вот эта рыба уж очень дорога. Но оказывается совсем не обязательно тратить большие деньги на такие дорогие продукты, а стоит воспользоваться с этой целью вполне доступными народными средствами. Оказывается практически без проблем понизить уровень вредного холестерина можно при помощи обычного льняного семени, которое продаётся в аптеке. Просто нужно постоянно добавлять льняное семя в пищу которую едим обычно- каши, картофельное пюре, салаты, творог, кефир. Конечно же при этом не стоит рассчитывать только на льняное семя и тарелками хлебать жирный суп.
Питание всё-таки должно быть здоровым, без злоупотребления вредными жирами и копчёностями.
Подготовила: Зав. Кабинетом медицинской профилактики Шашмурина В.А.
Использованы материалы интернета. |
| Автор(ы): Подготовила: заведующая кабинетом медицинской профилактики Шашмурина В.А. Использованы материалы интернета. |
| Добавил(а): Администратор |
|
|
| Телефон: (8172) 70-70-60 | Приемная, доб: 200
Главный врач, доб: 201
Главная медсестра, доб: 203
Отдел кадров, доб: 221, 222, 225
Экономисты, доб: 230, 231, 232
Бухгалтерия, доб: 233, 234
Мед статистики, доб: 240, 241
Отдел закупок, доб: 250
Отдел АСУ, доб: 210, 211
| | ЗВОНИТЕ НАМ: (8172) 70-70-60 | Скорая помощь: доб.403 или 03, 103, 3-10-37, 3-29-03
Регистратура поликлиники: доб.001,002,003 или 3-14-48
Регистратура детской консультации: доб. 004 или 3-14-50
Клинико-диагностическая лаборатория: 412, 413
Профкабинет: доб.318
Прививочный каб.: доб.322
Рентгенкабинет: доб.406
Аптечный пункт: 3-24-02
Стоматология: доб. 411
Терапевтическое отделение: доб. 408
Приемное отделение: доб.404
Детское отделение: доб. 405
Дневной стационар: доб.400
Хирургическое отделение: доб.409
Эпидемиолог: доб.204
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161100, Вологодская обл., г.Кириллов, ул.Братства, д.5, Напишите нам
|
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
